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坐月子的注意事項(xiàng)

1、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是產(chǎn)后的最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。你可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來(lái)的水果，要放在室溫里過(guò)一會(huì)兒再吃。吃水果時(shí)要注意清潔，徹底清洗干凈或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開(kāi)水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

2、頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，以保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。洗頭，洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時(shí)用干毛巾擦干頭發(fā)。

3、產(chǎn)后初始，產(chǎn)婦覺(jué)得虛弱、頭暈、乏力時(shí)，必須多臥床休息，起床的時(shí)間不要超過(guò)半小時(shí)，等體力逐漸恢復(fù)就可以將時(shí)間稍稍拉長(zhǎng)些，時(shí)間還是以1小時(shí)至2小時(shí)為限，以避免長(zhǎng)時(shí)間站立或坐姿，導(dǎo)致腰酸、背痛、腿酸、膝踝關(guān)節(jié)的疼痛。

中山網(wǎng)絡(luò)公司建設(shè)的這是一家坐月子的養(yǎng)身會(huì)所，倡導(dǎo)普及健康知識(shí)，定位于保健資訊，吸引關(guān)注健康、追求高質(zhì)量生活的人群。區(qū)別于一般健康網(wǎng)站的人群頻道，男、女、兩性五大保健頻道，注重以實(shí)用信息為導(dǎo)向，涵蓋了生活保健、飲食保健、生理保健和部位保健等內(nèi)容，提供最專業(yè)、完善的健康信息服務(wù)，打造一系列以保健為核心的特色欄目，是國(guó)內(nèi)專業(yè)的高質(zhì)量人群保健平臺(tái)。

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